Selen je jak antioksidant koji štiti i jača imunitet, umanjuje rizik od nastanka karcinoma i bolesti srca, štiti zdrav izgled kože i podrška je muškom zdravlju. Selen može da ublaži mnoge degenerativne procese: usporava proces starenja, smanjuje rizik od nastanka bolesti srca i nekih tumora. Pored svega ovoga, selen je koristan i za održavanje elastičnosti tkiva, ubrzava rast i pojačava imunitet. Nedostatak selena u organizmu može prouzrokovati sterilitet kod oba pola, oboljenje jetre (masna jetra), kataraktu, opadanje kose i pojavu peruti, talase toplote (valunge) u menopauzi, oštećenje srčanog mišića, reumatoidni artritis. Kao dodatak ishrani, selen može pomoći kod: astme, depresije, srčanog udara, infekcije , neplodnost (muškarci), preventiva kancera...